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从全世界路过的稻城亚丁，在这里有着神圣的雪山，辽阔的高山草甸，秋天斑斓的彩林，五彩的经幡，还有碧蓝的海子，雪域高原的美似乎全都集中在这里。如当地虔诚的藏民一样，徒步转山是感受亚丁风光的最好方式。下面我来告诉你徒步稻城亚丁全攻略。

稻城亚丁有什么看点？

1.亚丁风景区：冲古寺、洛绒牛场、牛奶海、五色海、珍珠海
2.三大神山：仙乃日峰、央迈勇峰、夏诺多吉峰。
3.稻城景点：傍河、色拉、万亩杨林、尊胜塔林、红草滩、海子山、兴伊措

什么季节去稻城亚丁最好？

每年的4、5月和9、10月是去稻城亚丁的最佳时间。

秋季(9-10月）稻城红黄相间，红草地与万亩金色杨树林让稻城五彩斑斓，雪山在蓝天白云的衬托下，更显梦幻。
4-5月稻城漫山杜鹃花开，神山积雪比秋天更多，显得更加壮观和明朗。
6-8月是雨季，不易看到雪山。高原的天气是阴晴不定的，时而晴天，时而下雨。

11月到次年3月是冬季，路上有暗冰不安全，绝大多数酒店都会关门，而且冬天天气较冷，容易高反，加上稻城停水断电，很不方便。所以不建议冬天去稻城亚丁。

稻城亚丁徒步路线

亚丁景区很大，建议在亚丁安排两天的时间游玩，通常前一天都是住亚丁村或者日瓦镇，建议第一天玩长线，第二天玩短线，再回稻城。

1. 挑战自我徒步长线：

日瓦——扎灌崩——冲古寺——洛绒牛场——牛奶海——五色海（这条路线适合体力比较好的朋友，难度大）
徒步长线建议早上早点出发，日瓦乘坐观光车约1小时到扎灌崩，再徒步15分钟就到冲古寺。

Tips：
坐观光车进景区的时候建议坐在左边的位置，看风景角度极佳。

冲古寺

从冲古寺到洛绒牛场6.7KM，徒步来回约3小时或乘坐景区电瓶车（往返80元/人，单程50元/人）约30分钟。建议乘坐电瓶车上山，否则很有可能后面时间来不及。
下山的时候如果时间充足，再从洛绒牛场徒步到冲古寺，下山的路要好走些。在洛绒牛场能看到三座圣山：仙乃日，海拔6032米，央迈勇，海拔5958米，夏诺多吉，海拔5958米。

洛绒牛场

从洛绒牛场前往牛奶海5km，徒步来回大约4-6个小时，牛奶海到五色海约20分钟。这段路全是土路，前段路比较平坦，较好走，后面一段会有陡坡，不太好走，还要翻越一个垭口，虽然路程只有5KM，但难度极高，最自我来说是非常大的挑战。

牛奶海

【关于骑马】
绒洛牛场到牛奶海骑马500元/人，来回约5小时。一天只有三班马，8:00/11:00/14:00，每班30匹。骑马只能到牛奶海，不到五色海。

2. 景色绝美路线：

洛绒牛场——冲古寺体力不是很好的朋友建议不去牛奶海，而是从冲古寺坐电瓶车到洛绒牛场，再从洛绒牛场徒步到冲古寺，这段路的景色非常美，徒步还能慢慢欣赏。而且这段都是有栈道的小路，从洛绒牛场到冲古寺也是下山路，路途也比较轻松，徒步大约2.5小时。

3. 轻松徒短线：

珍珠海

日瓦——扎灌崩——冲古寺——冲古草坪——珍珠海从日瓦坐观光车1小时到扎灌崩，再徒步15分钟到冲古寺。从冲古寺到珍珠海1.5KM，徒步来回约1.5小时，珍珠海是看到仙乃日正面的最佳角度。这段路全程都铺了栈道，徒步比较容易。

稻城亚丁玩几天比较合适？

无论从哪里出发，建议稻城亚丁景区一定要留两天的时间来游玩。
1. 【稻城双飞】成都-稻城县-日瓦镇-亚丁-稻城县-返回
亚丁风景区玩两天，整个行程只需四天就可以了。适合只玩稻城亚丁的朋友，而且没有陆路上的颠簸。但飞行时间短，抵达高海拔的稻城，需提前预防高反。
2. 【成都双汽】
① 成都-四姑娘山-丹巴-塔公-新都桥-理塘-稻城-康定-成都
② 成都-雅安-康定-新都桥-理塘-稻城-新都桥-海螺沟-成都
一路领略高原垭口的震撼和康巴风情，沿途风景非常美。

3. 【单汽单飞】成都-雅安-康定-新都桥-理塘-稻城

这条线是从成都陆路进，沿途欣赏高原风光，主玩稻城亚丁，之后从稻城飞机返回，只需要五天。

稻城亚丁门票

门票150元，景区大巴120元，淡季（11.1-次年3.31，门票加景区大巴共140元）
亚丁景区门票三天有效，允许二次进入的。首次进入的时候，录入你的身份证信息，二次进入的时候就可以半价购买景区车票，并不再需要购买门票。

Tips：

必须要在日瓦镇坐景区的观光车到亚丁村，自己的车和包车一律不能进。

稻城亚丁实用指南

住宿指南

亚丁的住宿主要集中在亚丁村、日瓦镇（香格里拉镇），亚丁村的海拔高，住宿条件相对要艰苦一些，日瓦镇海拔低，酒店条件比较好，如果身体不太适应高原的朋友，晚上最好住日瓦镇。需要注意的是，旺季游客非常多，9月初开始住宿价格上涨，十一黄金周最贵。

穿衣指南

稻城亚丁属于高原地区，早晚温差较大。夏天进入稻城也要带上厚外套，而且7、8月是雨季，要带防水衣裤、防水登山鞋，随身携带太阳镜、防晒霜、太阳帽、雨伞。春、秋、冬进入稻城要带上厚衣服、厚裤子、手套、围巾、针织帽、防水衣裤、防水保暖的登山鞋。

摄影指南

交通指南

一、飞机建议汽车进、飞机出，这样能更好的适应高原。
目前只开通了成都、重庆、西安、四川泸州到稻城的航班。各大网站都可以预定机票，价格：800-1300 不等，淡季相对便宜。

二、自驾或包车成都到稻城路上的风景都非常美，很适合自驾，不过建议冬天不要自驾，路面有暗冰。
1、成都－都江堰－卧龙－四姑娘山－丹巴－八美 - 塔公－新都桥－稻城
2、成都－雅安－天全县－泸定－康定－新都桥－理塘 - 稻城
最佳行程是一条路线进，一条路线出，可以将川西的美的极致完全领略，路上的景色美得也是没谁了。
成都到稻城路程较远，开车比较累，其实相对来说更推荐包车，随走随停。 
建议从康定开始包车，从成都到康定这段路的景色很普通。从康定包车去稻城，约200元/人。从理塘包车去稻城也非常方便，50-60元/人，400元-500元/车。

三、班车成都新南门旅游客运中心每天有一趟有直达稻城的班车，早上10:00发车，行程800公里，会在康定住宿一晚，第二天下午5、6点到稻城，可以在四川票务网（www.scqcp.com  ）进行查询和购买。旺季车票较紧张，需要提前购买。康定每天有至少有两班班车发往稻城。

稻城亚丁独有的神圣雪山、高山草甸都在等着你。想要窥探雪域高原之上的美，记得早点出发哟。

(转自：马蜂窝)